Một số phương pháp giúp bạn phòng ngừa bệnh ung thư ruột già một cách tốt nhất đó chính là quan tâm đến chế độ ăn uống, vì ung thư ruột già liên quan trực tiếp đến đường tiêu hóa, thực phẩm không đảm bảo an toàn, sử dụng nhiều chất kích thích như bia rượu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta, không những thế để ngăn ngừa ung thư ruột già cần có 1 chế độ luyện tập cơ thể thường xuyên nhằm nâng cao sức đề kháng, giúp ngăn ngừa bệnh xâm nhập vào cơ thể. Đừng để bệnh đến rồi mới tìm cách chữa trị, hãy biết cách phòng tránh từ hôm nay.
Một số chưa sẻ từ một số chuyên gia trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư ruột già:
Theo bác sỹ Randolph M.Steinhagen, người đứng đầu khoa phẫu thuật ruột thẳng và ruột già tại bệnh viện Mount Sinai (Mỹ) chỉ cho bạn cách tốt nhất để phòng chống ung thư ruột già như sau:
“Ung thư ruột già là căn bệnh phổ biến trong dân số, khối u ác tính xuất hiện trong ruột già hoặc ruột thẳng. Nếu không phát hiện kịp thời, đa phần bệnh thường di căn đến gan vì vậy phải biết quan tâm đến chế độ ăn uống cùng sinh hoạt hằng ngày, bạn tuyệt đối không nên sử dụng quá nhiều chất kích thích như bia rượu, di truyền cũng là yếu tố xảy ra đối với bệnh nhân ung thư ruột già. Vì vậy điều quan trọng nhất bạn cần làm là có kế hoạch khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh.”
Bệnh ung thư ruột già có thể ngăn ngừa được
Phòng ngừa ung thư ruột già qua bài viết “Phòng ngừa ung thư ruột già hiệu quả” của trang Emuglucan:
- Khám định kỳ, nội soi ruột già
Tại Mỹ, ung thư ruột già đứng hàng thứ 2 chỉ sau ung thư phổi, vì thế cách tốt nhát để tầm soát bệnh là khám sức khỏe tổng thể định kỳ, đặc biệt là sau tuổi 50 nên nội soi ruột già (đại tràng). Nếu không xuất hiện khối u thì nên thực hiện nội soi này 10 năm 1 lần.
- Chế độ ăn uống lành mạnh
Có thể nói chế độ ăn uống lành mạnh là phương pháp dễ dàng nhất để phòng ngừa ung thư ruột già và bạn có thể thực hiện nó ngay trong những bữa ăn hàng ngày.
Nên ăn nhiều trái cây, rau có màu xanh đậm, ăn nhiều chất xơ vitamin. Tránh ăn quá nhiều các loại thịt, mỡ động vật, thịt đỏ, đồ ăn được chế biến theo các phương pháp nướng, rán, các loại dưa, cải, cá muối…
- Thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn
Việc tập thể dục thể thao đều đặn, 15 phút mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng sức đề kháng, việc bài tiết phân ra ngoài dễ dàng hơn, giúp thải các độc tố ra bên ngoài, giảm ảnh hưởng xấu tới niêm mạc đại tràng…
Ngoài ra, thể dục thể thao cũng làm giảm các yếu tố nguy cơ khác cho ung thư ruột già như béo phì, bệnh tiểu đường.
- Chú ý tới yếu tố di truyền
Các bác sỹ khuyên bạn, nếu trong gia đình bạn có người thân bị ung thư ruột già hay ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư xương…thì hãy nội soi đại tràng trước tuổi 30 để có thể phát hiện và phòng ngừa hay chữa trị được ung thư ruột già một cách tốt nhất.
Ngoài ra, những người phụ nữ có tiền sử bị ung thư buồng trứng, (màng) dạ con hoặc ung thư vú cũng cần chú ý vì những căn bệnh này có nguy cơ di căn đến ruột già khá cao.
- Không hút thuốc, uống rượu
Các nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc lá hay uống rượu có nguy cơ mắc ung thư ruột già cao hơn những người không hút thuốc, uống rượu. Hơn nữa, các nghiên cứu cũng cho thấy các Polyp đại tràng sẽ tăng kích thước rất nhanh nếu hút thuốc lá.
- Hãy tới gặp bác sỹ nếu có dấu hiệu bất thường
Khi có các dấu hiệu bát thường về tiêu hóa như đại tiểu tiện bất thường, phân lỏng hay phân có máu, bị chuột rút, giảm cân đột ngột không rõ nguyên nhân, đau bụng kéo dài… thì hãy đến các cơ sở y tế để kiểm tra.
Ung thư ruột già là bệnh ung thư nguy hiểm, thuộc dạng ung thư có số lượng người tử vọng hàng đầu trên thế giới. Thế nhưng bạn đừng lo lắng, vì theo nhiều nghiên cứu cho rằng nếu bạn có một kế hoạch phòng tránh kỹ lưỡng về chế độ sinh hoạt hằng ngày như ăn uống, rèn luyện cơ thể, khám sức khỏe định kỳ thì bệnh không thể nào có cơ hội xâm hại cơ thể chúng ta cả. Hãy bắt đầu cuộc sống không bệnh tật ngay từ hôm nay, để tận hưởng sự hạnh phúc đem đến từ ngày mai.
Bạn lo sợ bệnh ung thư dạ dày? Bạn đã lập kế hoạch phòng chống nó chưa? Sau khi đọc bài viết của chúng tôi, bạn đã có kế hoạch để bắt đầu từ hôm nay thôi nào.