Theo Debra Jaliman, chuyên gia da liễu tại New York, hãy thực hiện các biện pháp dễ dàng sau đây để ngăn ngừa nguy cơ ung thư với mình.
Hãy bắt đầu kiểm tra cơ thể bạn ngay để phát hiện những dấu hiệu lạ trên da. Ung thư chưa phải là căn bệnh đem đến cái chết nếu chúng ta phát hiện kịp thời.
Các cách phát hiện dấu hiệu ung thư da:
Nơi tốt nhất để kiểm tra hàng tháng là một căn phòng sáng trong nhà. Ngoài ra, cần có gương tường để bạn có thể nhìn rõ phía trước và sau, với độ cao bằng chiều cao cơ thể bạn.
Kiểm tra da để thấy được sự thay đổi giúp phát hiện ung thư
Bắt đầu kiểm tra toàn thân từ trước ra sau trước gương, sau đó kiểm tra hai bên sườn bằng cách giơ cao tay lên. Hãy tìm kiếm nốt ruồi (đốm, vết) có đặc điểm:
1. Trên da:
- Các nốt ruồi có hai bên không đối xứng;
- Biên giới nốt ruồi không đều;
- Màu sắc không đồng nhất;
- Đường kính lớn hơn 4mm;
- Nốt ruồi tăng kích cỡ, ngứa ngáy, viêm;
- Kiểm tra những khu vực ít để ý;
- Gập khuỷu tay và kiểm tra kỹ lưỡng phần trên, dưới cánh tay và lòng bàn tay. Lòng bàn tay cũng như lòng bàn chân và đế móng là nơi dễ bị loại u sắc tố ALM.
2. Ngón tay và ngón chân:
- Kiểm tra mặt trước, mặt sau của cẳng chân và mu bàn chân, kẽ ngón chân và lòng bàn chân.
- Đừng quên kiểm tra móng tay và móng chân.
- Các dấu sắc tố bất thường ở móng có thể là dấu hiệu ung thư.
3. Trên bả vai:
- Kiểm tra đằng sau cổ và da đầu bằng gương cầm tay.
- Bã vai có thể chưa đầy 6% u sắc tố phát sinh từ da đầu, song chúng có thể gây chết người bởi chúng thường được phát hiện muộn.
Bạn có thể sử dụng gương cầm tay hoặc các cách tùy ý có thể kiểm tra tất cả vùng da trên cơ thể để phát hiện bệnh. Thay vì đứng trước gương treo tường, hãy dùng gương cầm tay để quan sát gần hơn vùng lưng và những vùng khó thấy. Ngay khi nghi ngờ bất thường, hãy đến gặp bác sĩ da liễu.
Nhớ nhé, hãy kiểm tra để ngăn ngừa ung thư từ bây giờ.