Sử dụng những điều này để cơn say xe lùi xa:
- Ăn uống đầy đủ bữa (nhưng đừng quá no):
Ít nhất một giờ trước thời điểm khởi hành bạn phải ăn đủ no để cơ thể có sức lực trong 1 chuyến đi dài. Cần tránh các thức ăn quá béo, có chất cồn và các chất kích thích như trà hay cà phê.
- Vị trí ngồi
Trong xe hơi, xe buýt hay trên tàu biển, bạn nên chọn ngồi ở khoảng giữa, để tránh các chuyển động xóc, nảy và để hạn chế bớt tầm nhìn. Nếu bạn ngồi đằng trước, hãy tập trung sự chú ý của mình vào những điểm bất động đằng xa. Trên máy bay, hãy chọn chỗ ngồi gần cánh máy bay.
Mẹo hay để chống lại những cơn say xe đáng ghét
- Tránh đọc, viết hay vận động chân tay trong hành trình.
Tránh những tình huống khiến bạn cuồng nhiệt quá mức, hạn chế nghe nhạc quá lớn, không nên hút thuốc lá và sử dụng nước hoa có mùi nồng nặc.
- Lưu thông khí
Nếu có những xe cho phép mở cửa, bạn có thể mở các cửa sổ thường xuyên để không khí trong tàu, xe được đối lưu.
- Vặt vặt
Chuẩn bị trước thức uống có đường, một ít bánh ngọt hay kẹo cao su để có thể nhâm nhi trong hành trình nhưng thức ăn phải là thức ăn không mùi, không béo,...để tránh tình trạng nôn ói sau khi sử dụng.
- Bộ não
khi đi xe bạn nên cho não bộ và cả cơ thể nghỉ nghơi. Giảm thiểu các cử động mạnh cơ thể, đặc biệt là đầu.
- Hít sâu:
Nếu bạn có cảm giác buồn nôn, hãy nhắm mắt lại và hít thở thật sâu sẽ khiến cơ thể bạn tìm thấy 1 luồng khí tốt để sử dụng.
Nếu đi bằng xe riêng:
- Nên chọn đi trên các con đường rộng, thông thoáng hơn là những con đường nhỏ quanh co khúc khuỷu.
- Bạn có thể yêu cầu tài xế cho xe chạy thật êm. Và cuối cùng, đừng ngần ngại tự mình lái xe, vì thường bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều khi cầm tay lái.
- Bạn cũng nên cho xe dừng lại nhiều lần trong hành trình, để trẻ em có thể bước ra ngoài nghỉ ngơi đôi chút.
- Bày các trò chơi trên xe để giúp các bé quên đi sự say xe (chẳng hạn kể cho các bé nghe các câu chuyện giả tưởng, hay bày các trò đố vui…) nhưng chỉ áp dụng nếu bạn đi đường gần, tránh các trường hợp đường xa.
Nếu trẻ em say xe:
- Bạn có thể làm yên lòng trẻ bằng cách giải thích cho bé hiểu rằng tình trạng cơ thể mệt mỏi như vậy là không có gì nghiêm trọng.
- Hãy khuyến khích bé giữ tâm trạng bình thường.
- Bạn nên nhấn mạnh rằng, nơi cần đến sẽ không còn xa mấy.
- Và bày tỏ sự khen ngợi của mình mỗi lần bé vượt qua được cơn say xe. Nếu giúp trẻ giảm đi các lo âu với việc đi tàu xe, bé sẽ hạn chế được cảm giác buồn nôn.
Say xe không còn là vấn đề của bạn nữa khi biết và áp dụng những điều trên !