Như tất cả các bạn đều biết, thói quen là tất cả các hoạt động hằng ngày diễn ra thường xuyên. Thế nhưng vì đó là thói quen nên nhiều người không quan tâm những thói quen ấy diễn ra gây ảnh hưởng xấu hay tốt đến sức khỏe của bản thân mình. Vì vậy ngay hôm nay, bạn hãy kiểm tra lại thói quen của mình có đã và đang hủy hoại thận và cả cơ thể của bạn không.
Chia sẻ từ thành viên mạng xã hội trang SucKhoeNhanh.Com về những thói quen xấu hằng ngày:
Cô Hòa cho biết: "Tôi bị mắc bệnh sỏi thận, thật sự lúc phát hiện ra bệnh tôi mới hoảng hồn vì những thói quen hằng ngày mình thưởng làm lại ảnh hưởng nhiều đến như vậy, nhất là chuyện tôi rất lười đi tiểu, tôi chỉ đi cho đến khi thật sự không chịu được nữa. Tôi có thói quen như vậy từ hồi còn rất trẻ cho đến bây giờ, không những thế tôi còn rất lười uống nước, rất ít ăn trái cây mà chỉ thích ăn những thức ăn ở các cửa hàng tiện lợi. Từ ngày biết bệnh, tôi bỏ hẳn những thói quen không tốt ấy."
Mai Ngân chia sẻ: "Em năm nay 26 tuổi, dạo gần đây tôi thường hay bi đau thắt vùng bụng bên trái vào mỗi sáng sớm khi vừa tĩnh ngủ, dậy đi tiểu thỉ thấy gần như hết đau. Khi tiểu xong thường thấy có một ít cặn đục. triệu chứng này xuất hiện được khoảng 2 năm nay và tôi chưa có chồng. Lúc đi khám bác sĩ thì biết tôi bị thận, bác sĩ hỏi tôi có thường xuyên ăn quá nhiều protein từ thịt, trứng, uống nhiều cà phê và bia, uống ít nước và nhất là lười đi tiểu. Thật sự tất cả những điều đó tôi đều có, và bác sĩ cho biết chúng chính là nguyên nhân khiến tôi mắc phải căn bệnh này."
Những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến thận được trang Cafebiz tổng hợp qua bài viết “8 thói quen gây hại cho thận mà bạn cần thay đổi ngay lập tức”
- Tiêu thụ quá nhiều protein:
Tiêu thụ quá nhiều protein có thể gây tổn hại cho thận của bạn. Trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến bệnh sỏi thận.
- Sử dụng quá nhiều caffeine:
Sử dụng quá nhiều caffeine cũng có hại cho thận bởi caffeine là chất lợi tiểu và gây ra tình trạng mất nước.
- Hút thuốc và sử dụng chất kích thích:
Hút thuốc và uống rượu đều gây hại cho thận. Thận phải làm việc để thải các độc tố ra khỏi cơ thể vì vậy việc hút thuốc và uống rượu sẽ làm tổn thương cho thận, từ đó ảnh hưởng đến chức năng thải độc.
- Uống ít nước:
Không uống đủ nước cũng nguy hiểm cho thận, cơ thể không được làm ẩm.
- Thiếu vitamin từ trái cây
Thiếu vitamin B6 cũng gây hại cho thận của bạn. Hãy ăn trái cây, khoai tây và cá để bổ sung vitamin này.
- Sử dụng nhiều đồ mặn:
Thức ăn mặn cũng gây hại thận khi bạn tiêu thụ quá nhiều, đặc biệt là khoai tây chiên.
- Thiếu ngủ:
Thận cần một giấc ngủ ngon để phục hồi. Hay mất ngủ đến nửa đêm sẽ rất có hại cho thận.
- Trì hoãn cơn tiểu:
Cố gắng trì hoãn cơn buồn tiểu cũng rất có hại cho sức khỏe của thận, vì vậy hãy đi tiểu đúng lúc.
Tất cả những thói quen trên tôi chắc chắn trong bạn mắc phải ít nhất 1 số đó, đừng nghĩ rằng mình có ít thói quen xấu trên sẽ không ảnh hưởng gì đến sức khỏe nhé, nó ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn nhất là gây hậu quả nặng cho quả thận của bạn đó.
Hãy cho chúng tôi biết bạn đang có những thói quen xấu nào? Bạn đã quan tâm đến sức khỏe của mình chưa? Bạn thay đổi những thói quen xấu ấy bằng cách nào. Hãy chia sẻ cho chúng tôi để biết cách phòng chống bệnh tật qua việc xây sựng những thói quen tốt ngay từ hôm nay nhé!