Rèn luyện thân tâm giúp thân tâm trong sạch, khỏe mạnh, Trang 1

Cải thiện sức khỏe với 2 phương pháp giúp bạn ngủ trong vòng 120s bất kể ngày đêm và địa điểm

Mãnh Nhi, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng giúp bạn cải thiện sức khỏe sau một ngày dài làm việc. Tuy nhiên có không ít người gặp phải tình trạng khó ngủ đặc biệt là vào ban đêm. Sau đây là 2 phương pháp giúp bạn ngủ trong vòng 120s bất kể ngày đêm và

Ngủ ngon giấc, giảm đau lưng hiệu quả với 4 bài tập đơn giản này

Ngọc Diệp, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Đau lưng và khó ngủ là căn bệnh khá phổ biến mà nhiều người mắc phải ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe. Tuy nhiên bạn cũng không cần lo lắng quá, vì chỉ với 4 bài tập đơn giản sau và chỉ cần bỏ ra từ 5 - 10 phút mỗi ngày, 4

[Bí quyết sức khỏe] Không chỉ ăn uống, vận động mà tâm lý mới là yếu tố giúp bạn sống thọ

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Bạn nghĩ rằng cách sống, thái độ sống và cả tâm lý sẽ không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe bản thân và mọi người xung quanh. Thế nhưng bạn đã sai, khoa học đã chứng mình áp lực tâm lý sẽ làm tổn thương cơ thể.

Sống trên 100 tuổi nhờ uống nước đúng cách - Lời khuyên của lương y Ngô Đức Vượng

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Nước là yếu tố cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe con người. Thế nhưng bạn có thật sự biết uống nước sai cách, sai quy tắc của bạn cũng có thể ảnh hưởng. Vậy bạn cần cung cấp nước cho cơ thể như thế nào?

Thường xuyên thức khuya, xem ngay 4 điều chuyên gia khuyên để bảo vệ sức khỏe

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Thức khuya vô cùng có hại cho sức khỏe nhưng nếu công việc của bạn yêu cầu bạn phải thức thì sao? Lúc này, bạn hãy nhớ những nguyên tắc sau để đảm bảo rằng sức khỏe của bản thân mình không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi thói quen thức khuya.

5 Thức tập đơn giản Tây Tạng đánh thức cuộc đời bạn

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Peter Kelder, tác giả cuốn The Fountain of Youth, đã trình bầy lời kể chuyện của Ðại Tá hồi hưu Bradford trong Quân Ðội Hoàng gia Anh. Ông Bradford đã bỏ 4 năm qua Ấn Ðộ thám hiểm một vùng khuất xa trên dẫy Himalaya, đã học được những nghi thức tập

Thử nhịn đường trắng tuyệt đối trong 2- 4 tuần và kết quả bất ngờ đến sức khỏe

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Đường trắng là một trong những loại thực phẩm quen thuộc và có thể là không thể thiếu đối với một số người. Thế nhưng, mặc dù phải vật vã với cơn thèm đường trắng nhưng với những người này đã vượt qua và kể lại trải nghiệm thật của mình. Tại sao họ

Học người Nhật bí kíp uống nước khi đói: Uống 30 ngày đối với tiểu đường, 180 ngày đối với ung thư

Tố Uyên, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Các chuyên gia cho biết, thói quen uống nước khi đói buổi sáng tưởng chừng như đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả vô cùng to lớn. Nếu được thực hiện đầy đặn và nhất quán, liệu pháp này có thể giúp chống và trị nhiều chứng bệnh nguy hiểm.

Hãy ngồi thiền dù chỉ 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy ngay những thay đổi bất ngờ trong cơ thể

Tố Uyên, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Nhiều người nghĩ rằng thiền định chỉ dành cho những người theo đạo phật, người tập yoga hoặc các môn võ có nguồn gốc phương Đông. Trên thực tế, ngồi thiền hiện đã trở thành hoạt động phổ biến bởi những ưu thế vượt trội đối với sức khỏe.

Nổi bật Bỏ ngay 7 thói quen xấu sau nếu không muốn ảnh hưởng sức khỏe não bộ

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Nhiều thói quyen hằng ngày bạn vẫn thường diễn ra, thế nhưng trong những thoái quen đó có những thói quen bạn nên kiểm tra lại vì đó gây ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sức khỏe của bạn và sức khỏe gia đình bạn.

Nếu bạn đang uống cà phê, buộc bạn phải quan tâm đến ảnh hưởng của nó đến khỏe

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Cà phê từ trước đến nay là một trong những loại thức uống quen thuộc và ưa chuộng nhất ở Việt Nam. Dù bạn ở độ tuổi nào, công việc ra sao thì đều có thể thưởng thức 1 ly cà phê thơm ngon. Thế nhưng cà phê ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của con

Động tác vận động khi ngủ dậy giúp cơ thể khỏe mạnh, chống nguy cơ đột quỵ

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Bạn cảm thấy mệt mỏi vào mỗi sáng thức dậy, bạn chẳng có chút năng lượng bắt đầu hoạt động cho ngày mới. Thế nhưng, chỉ vài động tác đơn giản sau khi ngủ dậy dưới đây sẽ tránh được nguy cơ đột quỵ, nhức mỏi, co cơ vai gáy, thoát vị đĩa đệm…

Dân văn phòng chẳng lo đau lưng, thoát vị đĩa đệm với 3 động tác đơn giản

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Những người làm việc văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm. Đó là đau lưng, mỏi toàn bộ vùng cột sống, còng lưng, thoát vị đĩa đệm, mất ngủ, ngủ không sâu giấc…Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này? Tìm hiểu

Nổi bật Nắm vững 9 nguyên tắc “ít – nhiều” để sống khỏe mạnh và vui vẻ hơn mỗi ngày

Nguyễn Liên, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Hiện nay, để sống khỏe mạnh, vui vẻ mỗi ngày là điều không hề dễ khi chúng ta bị bủa vây bởi nhiều áp lực cuộc sống: công việc, gia đình,… và các thói quen ăn uống, sinh hoạt.

Hướng dẫn cách massage mang lại hiệu quả tuyệt vời

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Ngày nay, đi massage không hề là một sự lãng phí hay quá xa xỉ bởi những lợi ích của nó luôn có thể thấy được trước mắt khi việc massage đem lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe.

Rèn luyện thân tâm giúp thân tâm trong sạch, khỏe mạnh

Tin mới nhất Rèn luyện thân tâm

Tin xem nhiều nhất Rèn luyện thân tâm

Tin nổi bật Rèn luyện thân tâm