Dấu hiệu để bạn biết rằng mình có nguy cơ mắc bệnh béo phì

Khi nhỏ mắc bệnh béo phì, khi trưởng thành có nguy cơ rất lớn mắc thêm các bệnh như về đường tim mạch, tiểu đường…ảnh hưởng lớn đến đời sống sức khỏe con người, và nguyên nhân chủ yếu dẫn đến mắc bệnh béo phì ở trẻ là do khẩu phần ăn hằng ngày của bạn.

Chính vì thế bạn cần tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng bệnh béo phì để có các phương pháp phòng tránh, cách ăn uống hợp lý hơn để tránh được nguy cơ mắc bệnh.

Cộng đồng SucKhoeNhanh.Com chia sẻ ý kiến cá nhân của mình về bệnh béo phì:

Thanh Tùng chia sẻ: “Mình là dân văn phòng nên mỗi ngày 8 tiếng mình toàn ngồi trên bàn làm việc, lúc tan ca mình thường đi uống rượu, bia với bạn bè. Cũng vì chưa lấy vợ lại đang sống một mình nên thường bỏ bữa rất nhiều còn nếu ăn thì ăn ngoài hàng. Dạo gần đây mình lại hay mất ngủ, người mệt mỏi nhưng lại hay thèm ăn, số lượng thức ăn mình tăng nhanh chóng nhưng đa phần là thức ăn làm sẵn, đồ dầu mỡ lên cân nặng của mình tăng nhanh đáng kể. Từ 60kg hiện tại mình được 80. Biết tăng cân kiểu này không bình thường nên mình đi kiểm tra thì biết mình bị béo phì, bác sĩ khuyên mình nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống và thường xuyên luyện tập hơn.”

Mỹ Linh cho biết : "Con trai tôi được 38 tháng, cao 95 cm, nặng 25,5 kg. Số cân của bé khá cao hơn với trẻ bình thường nên tôi rất sợ cháu bị béo phì. Hiện nay mỗi ngày bé uống 500 ml sữa tươi trong đó có 180 ml sữa không đường, ăn 3 bữa mỗi bữa chính bé khóc đòi ăn tận 2 đến 3 chén cơm. Riêng bữa sáng một chén cháo hoặc nửa cái bánh bao không đủ, có ngày ăn nửa ổ bánh mì với một cái trứng gà ốp la, bé có ăn thêm trái cây và uống nước cam. Bé khá thích ăn vặt uống đồ ngọt. Dạo gần đây bé hay mệt mỏi, ngủ nhiều và quấy khóc đòi ăn. Mọi người đều nói bé có nguy cơ béo phì."

Béo phì là tình trạng thường mắc phải của cả người lớn và trẻ em gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Qua bài viết “Nguyên nhân, triệu chứng bệnh béo phì” trên trang Dieutri cho chúng ta biết những thông tin cần thiết về bệnh:

1. Nguyên nhân gây nên bệnh béo phì

Nguyên nhân dẫn đến bệnh béo phì thường có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau, nhưng 1 trong số đó các nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn uống, cách sinh hoạt hằng ngày của bạn mà gây ra:

• Do lười hoạt động hằng ngày.
• Chế độ và thói quen ăn uống hằng ngày không lành mạnh.
• Chế độ ăn uống khi mang thai.
• Thiếu ngủ dẫn đến đói nhanh và thèm ăn.
• Do lạm dụng 1 số loại thuốc dùng để tăng cân.
• 1 số thì cũng có thể do di truyền bố mẹ bị béo phì.

Lười vận động là một trong những yếu tố gây nên béo phì

2. Triệu chứng bệnh béo phì thường gặp

• Khó ngủ dẫn đến đói và ăn rất nhiều.
• Ngủ ngáy.
• Cơ thể hay mỏi, đau lưng, đau khớp.
• Cảm thấy thường xuyên nóng.
• Phát ban trên da.
• Cảm thấy mệt mỏi, hay buồn ngủ.
• Ít nói, hay thèm ăn.
• Số cân tăng nhanh, chân tay tê, thị lực giảm.

Chế độ ăn uống không hợp lý khiến bạn mắc bệnh béo phì

Nếu bạn và người thân của bạn có những dấu hiệu của bệnh béo phì trên hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Điều bạn cần làm tiếp theo là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình sao cho thật hợp lý, thay đổi thói quen hằng ngày và lên kế hoạch tập luyện và vận động cơ thể để cải thiện bệnh, không để bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe nhất là phải cản trở biến chứng của béo phì có thể gây nên các bệnh nguy hiểm hơn.

Bạn và người nhà bạn có những dấu hiệu béo phì? Bạn đã lên cho mình kế hoạch vượt qua bệnh? Hãy chia sẻ cho chúng tôi những bí quyết của bạn cùng mọi người học hỏi nhiều hơn nhé! cùng nhau bảo vệ sức khỏe của mình.

Đăng bởi Phương Thảo Tags: béo phì, chế độ ăn uống, dấu hiệu béo phì, lười vận động, nguyên nhân béo phì, sức khỏe