Thoát khỏi đau đầu chỉ trong 5 phút mà không cần uống thuốc
Thoát khỏi đau đầu chỉ trong 5 phút mà không cần uống thuốc, 494, Phương Thảo, Cẩm Nang Sức Khỏe
, 04/07/2017 13:46:25Cộng đồng mạng xã hội chia sẻ kinh nghiệm của mình về việc giảm đau đầu nhanh chóng:
“Mình có tìm hiểu thì biết việc xoa bóp ở vị trí các huyệt có thể tăng tập trung, làm giảm căng thẳng, thoát khỏi chứng đau đầu và thư giãn mắt, đặc biệt với những ai thường xuyên phải làm việc với máy tính. Không những thế việc xoa bóp này có thể cải thiện trực giác của bạn” - Thanh Phong chia sẻ.
"Em rất hay bị đau đầu nhưng dạo này uống thuốc giảm đau không khỏi. Mà hay bị đau đầu vào ban đêm ! Cộng thêm nhức mỏi đầu vai gáy nữa. Chồng em có tìm hiểu cách massage da đầu bằng bấm huyệt, cũng đơn giản mà có công dụng khá tốt, em ngủ ngon và sâu hơn trước nhiều." - Nguyễn Thị Thu Hà tư vấn.
Triệu chứng đau đầu ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc và chất lượng cuộc sống của bạn.
Các chuyên gia nghiên cứu khoa học cho thấy rằng massage là biện pháp hữu hiệu giúp giảm đau đầu, chỉ cần bạn tìm đúng huyệt vị, trong vòng 5 phút các triệu chứng đau đầu sẽ tan biến.
- Làm thế nào để massage các điểm huyệt?
Trước tiên, hãy nghỉ ngơi và thư giãn. Massage không mất nhiều thời gian: chỉ từ 30 giây đến một phút.
Massage một điểm với các chuyển động nhẹ hoặc vòng tròn. Thông thường, triệu chứng đau đầu sẽ biến mất trong quá trình massage hoặc 5-10 phút sau đó.
- Có 6 điểm huyệt chính để chữa đau đầu:
Điểm “con mắt thứ ba”, hay Yintang, nằm giữa hai lông mày, trên điểm nối tiếp của mũi và trán. Điểm này cũng chịu trách nhiệm loại bỏ mệt mỏi cho mắt.
Điểm huyệt ấn đường & toàn trúc để chữa đau đầu.
Hai điểm đối xứng nằm ở phần dưới của mép lông mày, massage khu vực này cũng làm giảm chảy nước mũi và cải thiện thị lực. Massage khoảng một phút bằng cách ấn hoặc di chuyển vòng tròn.
Những điểm này nằm ở cả hai phía của lỗ mũi chiếu thẳng từ mắt xuống. Để tìm thấy chúng, bạn ấn nhẹ tay để cảm thấy một vùng lõm dưới đáy xương má. Day huyệt này giúp mở xoang, giảm nhức đầu, đau răng và căng thẳng.
Hai điểm khác nằm ở phía sau đầu, giữa tai và đầu cột sống. Massage các điểm này giúp giảm nghẹt mũi, đau mắt và tai, nhức đầu dữ dội, đau nửa đầu.
Điểm huyệt nghinh hương & thiên trụ để chữa đau đầu.
Các điểm Shuai gu nằm cách mép đường viền tóc 2-3 cm. Khi bạn sờ tai thấy một vùng lõm nhỏ thì sẽ tìm thấy điểm huyệt này. Bạn tác dụng một lực vừa đủ vào điểm này làm giảm đau nhanh chóng và giúp thư giãn mắt.
Những điểm đối xứng này nằm ở mặt sau của bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ. Áp dụng một lực lên điểm này cũng có tác dụng giảm đau lưng, đau răng và căng thẳng cơ cổ.
Điểm huyệt suất cốc & hợp cố để chữa đau đầu.
Ngoài xoa bóp những điểm này, những người hay bị nhức đầu thường xuyên cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, ăn ít ngũ cốc nguyên, các loại hạt và thực phẩm chế biến sẵn, không nên uống nhiều cà phê và đồ uống có cồn. Kiểm soát chế độ ăn uống kết hợp với bấm huyệt, sau một khoảng thời gian sẽ giúp bạn giảm bớt triệu chứng nhức đầu.
Ngoài ra, hãy luôn nhớ là tự tạo cho mình một tinh thần vui vẻ, an hòa, thư thái…đó là chìa khóa giúp bạn có được sức khỏe dài lâu nhé.
Thoát khỏi đau đầu chỉ trong 5 phút mà không cần uống thuốc Blog sức khỏe
Các bài viết liên quan đến Thoát khỏi đau đầu chỉ trong 5 phút mà không cần uống thuốc, Blog sức khỏe
- 12/10/2021 Đám hiếu là gì? Sức khỏe nhanh tư vấn đi viếng đám hiếu nên mang gì, trang phục thế nào 1929
- 08/10/2021 Sức khỏe nhanh chia sẽ địa chỉ mua phôi nấm bào ngư xám ở TPHCM 1443
- 19/10/2016 Bất ngờ 2 loại cây cỏ thân thuộc đạt giải Nobel Y học 4385
- 15/06/2017 Ung thư 15 năm vẫn ăn thịt cá chỉ cần kiêng 2 thứ này 3036
