Giải độc gan trong tích tắc với 8 loại thức uống đơn giản

Gan nhiễm độc khiến cơ thể xuất hiện những triệu chứng cảnh báo sức khỏe như mệt mỏi, mụn nhọt, ngứa ngáy… khiến người bệnh vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng sống. Vì vậy để chức năng gan không bị suy giảm, bạn cần phải làm sạch nó thường xuyên bằng chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giải độc gan hiệu quả.

Chia sẻ của thành viên mạng xã hội trang SucKhoeNhanh.Com về những loại thức uống giúp giải độc gan:

Lan Anh chia sẻ: "Công việc của chồng mình thường xuyên tiếp khách nên uống bia rượu là chuyện hằng ngày nên gan không được tốt, có thời gian uống nhiều quá gan bị nóng, nổi mụn và người khó chịu. Cũng đi khám rồi uống thuốc nhưng vẫn thấy người khô khan, mình hỏi mọi người rồi tìm hiểu thông tin cách giải độc gan cho anh, mỗi lần anh đi làm về mình đều cho chồng dùng các loại nước thay phiên nhau như nước chanh, nước bưởi, củ dền, rau má, nước tỏi bầm..."

Tùng Chi cho biết: "Các loại nước này đa số được mọi người dùng rất nhiều vì nó tốt cho sức khỏe, không những thế còn thanh lọc cơ thể, giải độc gan. Mình thường xuyên uống nước rau má, nước chanh và bưởi,...để đẹp da và mát gan. Từ lúc hay dùng mấy đồ uống đó người mình bớt khô khan, mụn ít lên mà người lúc nào cũng tràn đầy năng lượng.

Qua bài viết “Thức uống giải độc gan trong tích tắc” trên Webtretho cho chúng ta biết những thực phẩm giải độc gan:

Gan xử lý thực phẩm và giúp loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể, bởi vậy  chức năng gan vô cùng quan trọng, để tránh tình trạng gan bị nhiễm độc bạn nên sử dụng những loại thức uống làm sạch gan sau:

1. Chanh:

Hàm lượng vitamin C trong chanh và các loại trái cây họ cam quýt khác giúp cơ thể loại bỏ chất độc một cách hiệu quả.

Nước chanh làm sạch gan và tăng cường hoạt động của gan thông qua quá trình sản xuất ra a-xít mật, một loại a-xít cần thiết cho sự tiêu hóa.

Nước chanh cũng giúp kiểm soát lượng mật thừa, giảm lượng đờm sản sinh trong cơ thể và giúp hòa tan sỏi mật. Uống nước chanh vào buổi sáng là một thói quen lành mạnh và rất tốt cho gan.

2. Táo:

Chất pectin trong táo giúp cơ thể loại bỏ độc tố từ đường tiêu hóa, đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm, loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, ngăn ngừa các bệnh về gan và da. Từ đó giảm áp lực lớn cho gan trong việc lọc độc tố.

3. Củ dền:

Củ dền có chứa beta-carotene và flavonoids, magiê, sắt và vitamin C. Thường xuyên ăn củ dền rất tốt cho sức khỏe của gan.

4. Tỏi:

Tỏi giúp đào thải độc tố và cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể để làm sạch gan. Trong tỏi chứa nhiều allicin và selen giúp tăng cường các tế bào máu, kích thích các enzym hoạt động thải độc tố.

Ngoài ra, tỏi còn giúp cơ thể loại bỏ chất nicotine, làm sạch hệ hô hấp và thanh lọc máu.

5. Trà xanh:

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và catechin, có vai trò trong việc làm sạch hệ thống tiêu hóa khỏi chất độc hại như chất gây ung thư, hỗ trợ gan giải độc và hoạt động hiệu quả.

6. Quả bơ:

Quả bơ giúp cơ thể bạn sản xuất ra các hợp chất nhất định mà đóng một vai trò quan trọng trong việc làm sạch gan. Trong bơ có chứa nhiều glutathione chống oxy hóa, đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể.

7. Bưởi:

Uống một cốc nước ép bưởi tươi sẽ kích thích gan giải độc và hoạt động hiệu quả.

Loại trái cây này có chứa cả vitamin C và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe, làm tăng quá trình làm sạch gan tự nhiên, thúc đẩy sản xuất của các loại enzym giải độc gan, loại bỏ chất gây ung thư và các chất độc ra khỏi cơ thể.

8. Rau lá xanh:

Lá rau xanh rất tốt cho gan của bạn. Nó giúp đào thải độc tố ra khỏi máu, đồng thời loại bỏ các hóa chất, thuốc trừ sâu và kim loại nặng ra khỏi cơ thể của bạn.

Người bệnh khi mắc chứng nhiễm độc gan có thể rất dễ nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh lý về gan, nhiều bệnh nhân cũng vì chủ quan nên thường tự điều trị bệnh bằng các biện pháp chưa qua kiểm định mà dẫn đến nhiều hậu quả khó lường như mắc bệnh ung thư gan.

Đối với những bệnh nhân có tiền sử mắc các bệnh về gan hoặc xuất hiện các triệu chứng bệnh lâu ngày thì người bệnh cần đến ngay các trung tâm y tế chuyên khoa để được khám bệnh, chẩn đoán và điều trị bệnh một cách đúng đắn và hiệu quả nhất.

Nếu bạn biết những loại nước giúp giải độc gan và tốt cho sức khỏe khác hãy chia sẻ với chúng tôi bằng cách bình luận nhé!

Đăng bởi Phương Thảo Tags: bưởi, chanh, củ dền, dinh dưỡng, rau xanh, sức khỏe, thức uống