bài tập sức khỏe, tags của Cẩm Nang Sức Khỏe, Trang 1

5 Thức tập đơn giản Tây Tạng đánh thức cuộc đời bạn

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Peter Kelder, tác giả cuốn The Fountain of Youth, đã trình bầy lời kể chuyện của Ðại Tá hồi hưu Bradford trong Quân Ðội Hoàng gia Anh. Ông Bradford đã bỏ 4 năm qua Ấn Ðộ thám hiểm một vùng khuất xa trên dẫy Himalaya, đã học được những nghi thức tập

Động tác vận động khi ngủ dậy giúp cơ thể khỏe mạnh, chống nguy cơ đột quỵ

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Bạn cảm thấy mệt mỏi vào mỗi sáng thức dậy, bạn chẳng có chút năng lượng bắt đầu hoạt động cho ngày mới. Thế nhưng, chỉ vài động tác đơn giản sau khi ngủ dậy dưới đây sẽ tránh được nguy cơ đột quỵ, nhức mỏi, co cơ vai gáy, thoát vị đĩa đệm…

Hướng dẫn cách massage mang lại hiệu quả tuyệt vời

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Ngày nay, đi massage không hề là một sự lãng phí hay quá xa xỉ bởi những lợi ích của nó luôn có thể thấy được trước mắt khi việc massage đem lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe.

Kiễng gót chân – động tác nhỏ mang lại lợi ích không hề nhỏ

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Chuyên gia Đông y cho rằng, kiễng gót chân có thể mang lại lợi ích không hề nhỏ đối với sức khỏe. Chân được xem là 'cửa ngõ' của cơ thể, gót chân vững thì người dẻo dai, khỏe mạnh.

Nổi bật Bạn lựa chọn đi bộ hay là cái chết?

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Lợi ích của đi bộ ít nhiều các bạn đều đã nghe nhưng bạn có tự tin rằng mình tự tin rằng mình biết đi bộ sẻ ảnh hưởng như thế nào đến đời sống của mỗi người. Mỗi ngày bạn hãy đi bộ 10000 bước cho xuơng chắc khỏe bằng cách tập thể dục, đi leo cầu

Xua đuổi bệnh đau lưng nhanh chóng với 7 động tác đơn giản

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Trong xã hội văn minh hiện đại, ngày càng có nhiều người phải ngồi đến hơn 10 tiếng trước màn hình máy tính để làm việc hoặc giải trí mỗi ngày, việc ngồi như vậy tạo nên gánh nặng cho cột sống rất nhiều, thậm chí còn gây nên bệnh đau lưng triền miên.