Ngủ ngon giấc, giảm đau lưng hiệu quả với 4 bài tập đơn giản này
Đau lưng và khó ngủ là căn bệnh khá phổ biến mà nhiều người mắc phải ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe. Tuy nhiên bạn cũng không cần lo lắng quá, vì chỉ với 4 bài tập đơn giản sau và chỉ cần bỏ ra từ 5 - 10 phút mỗi ngày, 4
Xua đuổi bệnh đau lưng nhanh chóng với 7 động tác đơn giản
Trong xã hội văn minh hiện đại, ngày càng có nhiều người phải ngồi đến hơn 10 tiếng trước màn hình máy tính để làm việc hoặc giải trí mỗi ngày, việc ngồi như vậy tạo nên gánh nặng cho cột sống rất nhiều, thậm chí còn gây nên bệnh đau lưng triền miên.
Nổi bật Tập bài này 5 phút mỗi ngày, dân văn phòng Nhật Bản không biết đau lưng là gì!
Chỉ mất 5 phút mỗi ngày, bài tập của nhà vật lý trị liệu Nhật Bản Toshiki Fukutsuji sẽ làm cơn đau lưng dai dẳng của bạn tan biến.
![[Infographics] - Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ ung thư dạ dày](https://cdn.suckhoenhanh.com/asset/home/img/150/58d38f116326d1490259729.jpg)
![[Cảnh Báo] 12.000 Bác sĩ Mỹ kêu gọi](https://cdn.suckhoenhanh.com/asset/home/img/250/59f3154a877441509102922.jpg)
