chữa mất ngủ, tags của Cẩm Nang Sức Khỏe, Trang 1

Nổi bật Không bao giờ mất ngủ khi thực hiện 8 thói quen từ khoa học

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Đã bao giờ bạn thấy khó ngủ? Hay bạn đang mệt mỏi vì bệnh mất ngủ kiến bạn mệt mỏi? Mất ngủ chứng tỏ rằng bạn chưa xây dựng được một thói quen ngủ nghỉ hợp lý cho bản thân mình.

Nổi bật Giấc ngủ ngon không còn là chuyện khó khi áp dụng 3 cách dễ ngủ sau

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Giấc ngủ ngon là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để hồi phục sức khỏe tổng thể của bạn sau một ngày làm việc.

Nổi bật Cách dễ ngủ hiệu quả cho người có thói quen thức khuya

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Khi bạn bị áp lức công việc, học hành, gia đình hay bị stress thì bạn thường rất hay bị mất ngủ. Ngoài ra nếu bạn quen thức khuya thì việc ngủ sớm đối với bạn càng khó khăn hơn. Vậy làm thế nào để ngủ sớm được? Sử dụng cách dễ ngủ nào hợp lý?

Nổi bật Không thể bỏ qua cách dễ ngủ tuyệt hay này bạn nhé!

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Giấc ngủ ngon và sâu là một 'liều thuốc' quý báu giúp cơ thể để hồi phục sức khỏe và duy trì tinh thần minh mẫn, hứng khởi cho ngày mới.

Nổi bật Bạn đang mất ngủ, nhanh chóng áp dụng 19 cách dễ ngủ cực hiệu quả ngay

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Ăn nhẹ một tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ, để nhiệt độ phòng vừa phải, bật một chút nhạc êm dịu... là cách dễ ngủ vô cùng bình thường mà bạn khiến cơ thể dễ dàng đi vào giấc mộng.

Nổi bật Cách dễ ngủ nhanh chóng khi bạn chỉ mất 1 phút

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Giấc ngủ có thể nói là một trong những yếu tố quan trọng nhất của hoạt động cơ thể con người, vậy làm cách dễ ngủ thế nào? Làm sao để có một giấc ngủ ngon và nhanh chóng?

Nổi bật Mất ngủ - Chuyện nhỏ giờ đây đã có cách khắc phục tuyệt hay!

Phương Thảo, Thành viên của SucKhoeNhanh.com

Trải qua một ngày học tập và làm việc dài, dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ một giấc thật thoải mái sẽ khiến chúng ta lấy lại tinh thần và cả sức lực. Thế nhưng đôi khi giấc ngủ lại khiến chúng ta vô cùng khó khăn, vậy làm sao để dễ dàng đi vào giấc