Bài tập sức khỏe

, Cẩm Nang Sức Khỏe, chuyên trang Bài tập sức khỏe, Trang 1
Ngủ ngon giấc, giảm đau lưng hiệu quả với 4 bài tập đơn giản này

Ngủ ngon giấc, giảm đau lưng hiệu quả với 4 bài tập đơn giản này

Đau lưng và khó ngủ là căn bệnh khá phổ biến mà nhiều người mắc phải ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe. Tuy nhiên bạn cũng không cần lo lắng quá, vì chỉ với 4 bài tập đơn giản sau và chỉ cần bỏ ra từ 5 - 10 phút mỗi ngày, 4
Những bài tập giúp người gầy tăng cân an toàn

Những bài tập giúp người gầy tăng cân an toàn

Cân nặng luôn là vấn đề ám ảnh của nhiều người, bạn gầy quá và đang muốn tăng cân, bạn đã thử nhiều cách nhưng không tăng cân được , hãy xem ngay những bài tập thể dục đơn giản sau đây thôi sẽ giúp những người gầy tăng cân, vừa an toàn vừa tốt cho
5 Thức tập đơn giản Tây Tạng đánh thức cuộc đời bạn

5 Thức tập đơn giản Tây Tạng đánh thức cuộc đời bạn

Peter Kelder, tác giả cuốn The Fountain of Youth, đã trình bầy lời kể chuyện của Ðại Tá hồi hưu Bradford trong Quân Ðội Hoàng gia Anh. Ông Bradford đã bỏ 4 năm qua Ấn Ðộ thám hiểm một vùng khuất xa trên dẫy Himalaya, đã học được những nghi thức tập
Động tác vận động khi ngủ dậy giúp cơ thể khỏe mạnh, chống nguy cơ đột quỵ

Động tác vận động khi ngủ dậy giúp cơ thể khỏe mạnh, chống nguy cơ đột quỵ

Bạn cảm thấy mệt mỏi vào mỗi sáng thức dậy, bạn chẳng có chút năng lượng bắt đầu hoạt động cho ngày mới. Thế nhưng, chỉ vài động tác đơn giản sau khi ngủ dậy dưới đây sẽ tránh được nguy cơ đột quỵ, nhức mỏi, co cơ vai gáy, thoát vị đĩa đệm…
Dân văn phòng chẳng lo đau lưng, thoát vị đĩa đệm với 3 động tác đơn giản

Dân văn phòng chẳng lo đau lưng, thoát vị đĩa đệm với 3 động tác đơn giản

Những người làm việc văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm. Đó là đau lưng, mỏi toàn bộ vùng cột sống, còng lưng, thoát vị đĩa đệm, mất ngủ, ngủ không sâu giấc…Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này? Tìm hiểu
Hướng dẫn cách massage mang lại hiệu quả tuyệt vời

Hướng dẫn cách massage mang lại hiệu quả tuyệt vời

Ngày nay, đi massage không hề là một sự lãng phí hay quá xa xỉ bởi những lợi ích của nó luôn có thể thấy được trước mắt khi việc massage đem lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe.
Kiễng gót chân – động tác nhỏ mang lại lợi ích không hề nhỏ

Kiễng gót chân – động tác nhỏ mang lại lợi ích không hề nhỏ

Chuyên gia Đông y cho rằng, kiễng gót chân có thể mang lại lợi ích không hề nhỏ đối với sức khỏe. Chân được xem là 'cửa ngõ' của cơ thể, gót chân vững thì người dẻo dai, khỏe mạnh.
Thực hiện 7 bài tập sau giúp bạn tăng sức mạnh cơ thể

Nổi bật Thực hiện 7 bài tập sau giúp bạn tăng sức mạnh cơ thể

Theo thời gian, khi bạn ở độ tuổi 70, sức mạnh cơ bắp và trương lực cơ sẽ giảm khoảng 25% so với khi 30 tuổi, và đến lúc 90 tuổi sẽ giảm xuống nữa, còn lại 50%. Sức mạnh cơ bắp sẽ giảm dần theo độ tuổi trừ khi bạn làm điều gì đó để ngăn chặn nó. Vậy
Bạn lựa chọn đi bộ hay là cái chết?

Nổi bật Bạn lựa chọn đi bộ hay là cái chết?

Lợi ích của đi bộ ít nhiều các bạn đều đã nghe nhưng bạn có tự tin rằng mình tự tin rằng mình biết đi bộ sẻ ảnh hưởng như thế nào đến đời sống của mỗi người. Mỗi ngày bạn hãy đi bộ 10000 bước cho xuơng chắc khỏe bằng cách tập thể dục, đi leo cầu
Xua đuổi bệnh đau lưng nhanh chóng với 7 động tác đơn giản

Xua đuổi bệnh đau lưng nhanh chóng với 7 động tác đơn giản

Trong xã hội văn minh hiện đại, ngày càng có nhiều người phải ngồi đến hơn 10 tiếng trước màn hình máy tính để làm việc hoặc giải trí mỗi ngày, việc ngồi như vậy tạo nên gánh nặng cho cột sống rất nhiều, thậm chí còn gây nên bệnh đau lưng triền miên.
Trở thành người đàn ông thực thụ với 5 động tác thể dục cơ bản

Nổi bật Trở thành người đàn ông thực thụ với 5 động tác thể dục cơ bản

Chúng ta thường cho rằng người đàn ông thực thụ là phải biết ăn mặc đẹp, biết đối đãi với phụ nữ và có sự nghiệp vững vàng...sẽ là những người mà phụ nữ tìm kiếm để chở che và tạo dựng hạnh phúc gia đình với họ.
Bài tập cấp tốc giảm cao huyết áp nhanh chóng cho người cao tuổi

Bài tập cấp tốc giảm cao huyết áp nhanh chóng cho người cao tuổi

Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến ở cộng đồng trung niên và người cao tuổi. Được biết, triệu chứng này sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, sung huyết, tai biến mạch máu não và có thể cướp đi mạng sống của người
Đôi mắt long lanh chỉ sau 10 bài tập đơn giản

Nổi bật Đôi mắt long lanh chỉ sau 10 bài tập đơn giản

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Một đôi mắt đẹp, long lanh sẽ tạo nên thần thái cuốn hút cho người đối diện. Chỉ mất 5 phút để giúp mắt bạn linh hoạt trở lại sau nhiều giờ nhìn máy tính/điện thoại.
Xua tan mệt mỏi khi ngồi máy tính bằng vài động tác đơn giản

Nổi bật Xua tan mệt mỏi khi ngồi máy tính bằng vài động tác đơn giản

Đối với hầu hết nhân viên IT, nhân viên văn phòng hoặc các 'anh hùng bàn phím', ngồi bên máy tính có lẽ là công việc chính mỗi ngày. Tuy nhiên chúng ta đều biết rằng ngồi quá nhiều không tốt cho sức khỏe
Chỉ 4 tuần với bài tập vóc dáng bạn sẽ trở nên tuyệt vời

Nổi bật Chỉ 4 tuần với bài tập vóc dáng bạn sẽ trở nên tuyệt vời

Ai cũng thường mong muốn có một cơ thể hoàn hảo để chào đón mùa xuân. Để giúp có được một vóc dáng lý tưởng, dưới đây là một số bài tập đơn giản có thể giúp bạn cải thiện các chỉ số sau bốn tuần.

Tin nổi bật Bài tập sức khỏe

Bất ngờ 2 loại cây cỏ thân thuộc đạt giải Nobel Y học
Bất ngờ 2 loại cây cỏ thân thuộc đạt giải Nobel Y học
Nếu thấy những dấu hiệu dưới đây, bạn đang bị sốt xuất huyết
Nếu thấy những dấu hiệu dưới đây, bạn đang bị sốt xuất huyết
Bí quyết chọn mua máy đo huyết áp tại nhà
Bí quyết chọn mua máy đo huyết áp tại nhà
Sử dụng máy đo huyết áp điện tử bạn cần lưu ý những gì?
Sử dụng máy đo huyết áp điện tử bạn cần lưu ý những gì?
Chỉ mất 1 phút và 1 ly nước sạch: Hãy kiểm tra ngay thận của bạn có khoẻ hay không?
Chỉ mất 1 phút và 1 ly nước sạch: Hãy kiểm tra ngay thận của bạn có khoẻ hay không?
Bệnh tiểu đường type 2 nên ăn gì?
Bệnh tiểu đường type 2 nên ăn gì?
SOUND CARD V9 Bản Chuẩn Tiếng Anh 2018 Hỗ Trợ Live Stream

SOUND CARD V9 Bản Chuẩn Tiếng Anh 2018 Hỗ Trợ Live Stream

690,000VND Xem ngay
SOUND CARD V9 Bản Quốc Tế Tiếng Anh Là sản phẩm card âm thanh được các trang nước ngoài đánh giá cao, Có bản quyền sáng tạo, tương thích với nhiều thiết bị như smartphone, laptop, pc, máy tính bảng. Tính Năng Nổi...
Bài tập sức khỏe, Cẩm Nang Sức Khỏe, chuyên trang Bài tập sức khỏe, Trang 1

 

Tìm SucKhoeNhanh.com tại MXH:

       Mạng Xã Hội

Đăng ký Miễn phí

Web by VINADESIGN